Диетологи считают, что уже после тридцати лет следует раз и навсегда отказаться от некоторых продуктов питания, пишет My Domaine.
Так, самый вредный-это сахар. Он провоцирует воспалительные процессы, повреждает волокна коллагена и эластина, а они придают вашей коже молодость и здоровый цвет.
Надо избегать также «магазинных» приправ и соусов. В них слишком много консервантов, сахара и крахмала.
Нужно забыть о дешевых макаронах. Лапшу, например, берите исключительно из твердых сортов.
Наконец, уберите со стола и забудьте навек о выпечке и белом хлебе. Это опять сахар, глюкоза, которые нарушают выработку многих белков.
