Названы пять признаков здорового образа жизни, это сделала главный внештатный специалист ведомства по терапии и общей практике Минздрава РФ Оксана Драпкина.
На первом месте – отказ от курения. Затем – употребление каждый день 400 граммов фруктов и овощей. Сокращение соли до 5 граммов. Физическая активность в пределах часа. И ограничение на алкоголь.
Эти принципы, что любопытно, выведены «с помощью математики». Чем занимался отдел эпидемиологии неинфекционных заболеваний ГНИЦ профилактической медицины Минздрава.
Эти показатели отдел эпидемиологии неинфекционных заболеваний ГНИЦ профилактической медицины Минздрава списали из японской программы “Здоровье нации в 21-м веке”, опубликованной еще лет 20 назад. Только там написано конкретно – ежедневно 8000 шагов.