Вы замечали, что после долгого сна голова буквально трещит? Наш доктор Кирилл Алексеев объясняет, что всё дело в длительном «передавливании» сосудов, идущих к мозгу.
Также в горизонтальном положении отток венозной крови от головы затрудняется.
В результате в голове задерживается кровь, бедная кислородом.
Потому спать надо по науке, а именно 7–8 часов.
