Известные американские диетологи призвали обратить внимание не только на еду, но и напитки в целях снижения веса, оповещает food.news.
Как заявляет Джоан Уошберн, ключ к потере веса — потреблять меньше калорий, чем сжигать, но калории проникают и с помощью напитков: таких, как сладкие газированные бренды и обработанные фруктовые соки.
Для сжигания жира наиболее эффективны следующие семь напитков: обычная вода, чай из одуванчиков, зеленый чай, чай из имбиря, лимонад с яблочным уксусом, протеиновые коктейли и фруктовые смузи.
Полезные напитки необходимо употреблять в сочетании с занятиями спортом и здоровым питанием, отмечает Уошберн.