Включение в рацион питания бананов на постоянной основе способствует стабилизации нервной системы и благотворно воздействует на сердце, сообщает АГН «Москва».
По данным Института персонализированной медицины Сеченовского университета, этот экзотический фрукт богат такими полезными веществами, как магний, калий, медь и марганец: каждое из которых выполняет свою функцию в организме.
Помимо того, в бананах содержится много витамина B6: он важен для здоровья нервной системы, кроветворения, антиоксидантной защиты.
При этом предпочтение стоит отдать немного недозрелым бананам, так как они положительно влияют на состояние кишечника и полезны при сахарном диабете и атеросклерозе.
