18+
02 Февраля 07:45
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Чем полезно перекусывать пожилым людям

Кефир с хлопьями и яблоком или салатик с зерновым хлебом – оптимальные продукты для легкого перекуса человека в возрасте, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Чем полезно перекусывать пожилым людям

Салат можно заменить овощной нарезкой, а вот хлеб обязательно должен быть грубым, зерновым или с отрубями, говорит специалист.
Такой диетический набор предохраняет от неизменных возрастных проблем — атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также рака толстой и прямой кишки. Ведь он содержит в себе все, что необходимо организму — пищевые волокна, пробиотики, витамины и сложные углеводы – насыщает и придает энергию.
Еще один продукт, рекомендуемый употреблять пожилым людям минимум два раза в неделю, — творог, способствующий профилактике остеопороза, поддержанию мышечной массы и укреплению зубной эмали.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности