Диетологи назвали идеальный продукт для пробуждение организма. И это не кофе.
Да, кофе – это неплохо. Он повышает давление, уровень кислорода, температуры тела, усиливает дыхание и активность мозга. Но напиток имеет и ряд побочных эффектов.
Так, напиток обезвоживает организм, вымывает полезные минералы, повышает уровень кислотности в кишечнике и даже вызывает зависимость. А вот обычное яблоко не имеет ничего вредного. В них полно фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов.
Также систематическое употребление яблок подавляет рост раковых клеток, снижает степень липидного окисления и уменьшает холестерин.
Яблоки зубную эмаль разъедают, как и чай с лимоном, по себе знаю.
После них обязательно ополаскивайте или чистите зубы.
Впрочем пару-тройку дней по глотку кефира или молока
несколько раз в день и зубки больше не “бобо” ))