Без сомнения, витамины, которыми богаты яблоки, хороши для нашего здоровья, а клетчатка помогает поддерживать в порядке пищеварение, считает наш доктор Кирилл Алексеев.
Но что же с иммунитетом? Антиоксиданты, витамин С (особенно много его в кислых яблоках) и цинк – главные составляющие яблок, которые действительно полезны для иммунной системы. Так что осенью и зимой стоит съедать хотя бы два яблока в день – будете здоровы!
А вы едите яблоки каждый день?
