Стакан воды с утра — полезная привычка, однако не всегда.
Не стоит пить слишком горячую или холодную воду. Холодная вызывает спазм желудка и диарею, а горячая и вовсе может привести к раку пищевода, пишут РИА Новости со ссылкой на медиков.
Не нужно пить слишком быстро, потому что это увеличит нагрузку на сердце из-за быстрого разжижения крови.
Не рекомендуется заменять воду молоком, кофе или соками, потому что это негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте и может вызвать еще большую нехватку жидкости в организме.
Не надо подсаливать воду, потому что это повышает кровяное давление и увеличивает нагрузку на почки.
Пейте чистую кипяченую воду комнатной температуры и будьте здоровы.
