Российские кардиологи назвали необходимое для здоровья количество шагов в день, информирует радиостанция «Говорит Москва».
По словам специалистов, для правильной работы всех систем организма человеку необходимо делать не менее 10 тысяч шагов ежедневно, а в течение недели – не менее 70 тысяч шагов.
Активная ходьба поможет людям почувствовать себя бодрее после долгой зимы, поскольку человеческое тело изначально приспособлено к тому, чтобы ходить, двигаться и быть физически активным, информируют эксперты.
Поэтому 10 тысяч шагов в день — это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека, резюмируют терапевты и кардиологи страны.
