Нельзя пить воду на ночь, поскольку это будет перегружать почки, информирует «Звезда» со ссылкой на ведущих врачей-диетологов.
По словам специалистов, не стоит пить воду на ночь, потому что это будет перегружать почки: ночью они будут не отдыхать, а работать: соответственно, это может нарушить сон.
Вместе с тем, не стоит забывать пить жидкость: она- идеальный растворитель, очищает организм и поддерживает водный баланс организма, однако ее потребление, по мнению диетологов, следует сместить на первую половину дня.
В среднем, если человек не страдает избыточным весом, ожирением, или какими-то хроническими заболеваниями сердца и почек, то, – полтора-два литра в сутки – общий объем жидкости стандартный, уточняют медики.
