18+
25 Июля 04:02
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Диеты для лентяев: как сбросить вес без голодовок и тренировок

Три эффективные диеты для эффективного похудения в отсутствие изнуряющих тренировок и жестких ограничений в пище разработали исследователи, оповещает РИА.Диеты для лентяев: как сбросить вес без голодовок и тренировок

В числе  топ-3 эффективнейших ленивых диет для идеальной фигуры:

кефирная – витамины и антибактериальные вещества в составе кефира быстро усваиваются, отлично ускоряют метаболизм, выводят токсины, улучшают кожу и омолаживают ее —

первый день – кефир + 100 гр отварной курицы;

второй день – кефир + 100 гр отварной говядины;

третий день – кефир + 100 гр рыбы на пару;

четвертый день – кефир + 6 вареных картофелин;

пятый день – кефир + можно съесть любой фрукт;

шестой день – только кефир;

седьмой день – к кефиру добавляется только минеральная вода без газа – это выход из диеты;

огуречная – состоящие на 95 процентов из воды овощи отлично выводят вредные токсины, лишнюю соль и шлаки из организма, хорошо очищают почки —

завтрак – салат из огурцов, капусты и зелени, заправленный 1 ст. ложкой масла и ржаной хлебец;

обед – салат из огурца, моркови и зелени, заправленный 1 ст. ложкой масла;

полдник – нарезка из огурцов и зелень;

ужин – салат из огурцов, помидоров и лука, заправленный 1 ст. ложкой масла;

гречневая — улучшает состояние кожи, ногтей и укрепляет волосы, отлично очищает организм, выводя из него шлаки и токсины –

на протяжении семи дней есть исключительно гречневую кашу без добавления масла, соли и других специй, рекомендуют специалисты. 

 

 

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности