Сегодня, 22 июля, ожидается усиление слабых геомагнитных возмущений, что свидетельствует о приближении сильнейшего удара в 5 баллов к 29 июля, оповещает РИА.
Как советуют медики, чтобы свести к минимуму последствия стихии, необходимо максимально разгрузить утро и вечер от физических и нервных нагрузок, помимо того, позволит организму быстрее восстанавиться соблюдение режима дня и правильного питания.
За день-два до удара следует отказаться от алкоголя, жирной, копченой и слишком соленой пищи, пейте меньше чая и кофе, не засиживаться допоздна: спать лучше всего именно в темное время суток, так вырабатывается мелатонин, который естественным путем уменьшит уровень стресса.
Во время магнитных бурь пейте травяные чаи: мелисса, мята, пустырник помогут успокоиться и окажут небольшое снотворное действие, заключают специалисты.
