18+
21 Января 13:25
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь
Редакция Вести.UZ на зимних каникулах!
Редакция Вести.UZ на зимних каникулах!

Ходьба продлевает жизнь

У каждого человека от природы имеется простое средство не только от множества болезней, но и от старения – это ходьба, сообщает АиФ.

Как заявил врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр ­Шишонин, на самом деле процессы старения обратимы. Самое физиологичное, самое привычное для этого упражнение – ходьба.

По данным исследований научных организаций Европы и США, при помощи ходьбы можно вылечить 26 болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания (такие, как гипертония, атеросклероз, недостаточность сердечной функции, ишемическая болезнь сердца, приобретенный порок сердца), хроническую обструктивную болезнь легких, психические расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Американская ассоциация кардиохирургов также заявила, что человеческий организм создан для того, чтобы ходить.

Для избавления от недугов авторы исследований рекомендуют ежедневно проходить от 3 до 10 км, всего не менее 40 минут.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности