Врачи назвали для больных диабетом второго типа продукт, который мгновенно повышает сахар в крови, оповещает Express.
Как заявили медики, значительное влияние на уровень сахара в крови многие здоровые продукты оказывают из-за высокой гликемической нагрузки: показателя повышения уровня глюкозы в крови после приема пищи.
Лидирует в индексе гликемической нагрузки — изюм, в связи с чем людям с повышенным сахаром не стоит его употреблять.
Помимо того, в списке с высокой гликемической нагрузкой: отварной белый рис; кукурузные хлопья; печеный картофель.
Некритично влияют на уровень сахара: хлеб из непросеянной муки; курага; цельное молоко.
Для нормализации сахара в крови специалисты рекомендуют быструю ходьбу, подъем по лестнице, работу по дому или в саду.
