Наш доктор Кирилл Алексеев обращает внимание на то, как должен правильно питаться гипертоник, чтобы не усугублять свою болезнь.
Для чего нужно в корне пересмотреть образ жизни. В этом поможет DASH-диета. Ничего критичного и криминального:
➖уменьшаем соль в рационе;
➖исключаем сладкие напитки, жирное, жареное, алкоголь, копчёности;
➖больше овощей и фруктов;
➖больше рыбы, зерновых, растительных жиров;
➖4-5 порций орехов в неделю.
Это точно поможет как терапии, так и организму в целом.
Подписывайтесь на канал Вести.UZ в TelegramВ комментариях запрещены нецензурная брань во всех видах (включая замену букв символами или на прикрепленных к комментариям изображениях), высказывания, разжигающие межнациональную, межрелигиозную и иную рознь, рекламные сообщения, провокации и оскорбления, а также комментарии, содержащие ссылки на сторонние сайты. Также просим вас не обращаться в комментариях к героям статей, политикам и международным лидерам — они вас не услышат. Бессодержательные, бессвязные и комментарии, требующие перевода с экзотических языков, а также конспирологические теории и проекции не пройдут модерацию. Спасибо за понимание!
[bws_google_captcha]
Ага, это если деньги есть на такие продукты
А уважаемый доктор не посчитал стоимости рекомендованных им продуктов на семью из 4-х человек? Зимой. По рыночным ценам. Я рад за него, что такой набор продуктов он может позволить своей семье. А рабочему, учителю…