18+
09 Февраля 18:43
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Как гипертоник может помочь себе сам  

Наш доктор Кирилл Алексеев обращает внимание на то, как должен правильно питаться гипертоник, чтобы не усугублять свою болезнь.

Как гипертоник может помочь себе сам  

Для чего нужно в корне пересмотреть образ жизни. В этом поможет DASH-диета. Ничего критичного и криминального:

➖уменьшаем соль в рационе;

➖исключаем сладкие напитки, жирное, жареное, алкоголь, копчёности;

➖больше овощей и фруктов;

➖больше рыбы, зерновых, растительных жиров;

➖4-5 порций орехов в неделю.

Это точно поможет как терапии, так и организму в целом.

 

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram

Как гипертоник может помочь себе сам  

В комментариях запрещены нецензурная брань во всех видах (включая замену букв символами или на прикрепленных к комментариям изображениях), высказывания, разжигающие межнациональную, межрелигиозную и иную рознь, рекламные сообщения, провокации и оскорбления, а также комментарии, содержащие ссылки на сторонние сайты. Также просим вас не обращаться в комментариях к героям статей, политикам и международным лидерам — они вас не услышат. Бессодержательные, бессвязные и комментарии, требующие перевода с экзотических языков, а также конспирологические теории и проекции не пройдут модерацию. Спасибо за понимание!

[bws_google_captcha]
  1. Светослав:

    Ага, это если деньги есть на такие продукты

  2. Валентин:

    А уважаемый доктор не посчитал стоимости рекомендованных им продуктов на семью из 4-х человек? Зимой. По рыночным ценам. Я рад за него, что такой набор продуктов он может позволить своей семье. А рабочему, учителю…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности