Согласно исследованиям примерно сорок процентов населения планеты периодически страдает от тех или иных неприятных ощущений после еды, утверждает медик Кирилл Алексеев.
Большая часть этих неприятных симптомов объясняется функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта, в частности заболеваниями функциональной диспепсии.
Поскольку когда мы едим, нам необходимо, чтобы вся перистальтика была нисходящей, тут желудочно-кишечный тракт немножко сходит с ума и начинаются судороги.
В результате пища никак не можете выйти из желудка, из-за чего начинает его растягивать.
Отсюда и ощущение тяжести.
Справиться с проблемой можно с помощью несложного упражнения
Все, что нужно – это выпить полстакана воды перед едой.
После приступаем к упражнению.
Со вздохом соединяем руки в замок и вытягиваемся вверх, после с выдохом начинаем наклоняться вправо, потом вдох и затем выдох влево.