Как избежать камней в жёлчном

Есть четыре основных правила, которые уберегут вас от желчекаменной болезни, советует наш доктор Кирилл Алексеев.

1. Сбалансированное питание. По максимуму стараемся избегать пищу богатую холестерином. А это значит, что жирные сорта мяса, сало, твёрдые сорта сыра, масла и маргарин нужно употреблять в ограниченном количестве.

Кусок сала с борщом раз в неделю не критично.

2. Питаемся регулярно, без огромных промежутков. Должно быть 3 основных приёма пищи.
3. Физическая активность наше всё. Она стимулирует все органы и системы и даже такой примитивный, как жёлчный пузырь.
4. Контроль своего веса. Чем больше вес, тем больше риск заполучить пару «бриллиантов», но не там, где хотелось бы.

Заметьте, нет ни слова о воде с лимоном, зарядке “для жёлчного” и даже тюбаже. Все это бредни.