Поскольку, с каждым годом статистика всё более плачевнее, профилактировать весь этот ужас нужно сейчас, считает наш доктор Кирилл Алексеев.
Под ужасом он имеет в виду инсульт, инфаркт, острый тромбоз конечностей, инвалидизацию и смерть.
1. Нормальные значения массы тела. Несмотря на весь бодипозитив, любовь к себе и т.д. данные нам говорят, что с каждым повышением значения ИМТ риск растёт как на дрожжах.
2. Отказываемся от папиросок и прочих курилок, а ещё ходим каждый день минимум 30 минут.
3. Следим за АД, и своим холестерином. А для этого сдаём ежегодно биохимический анализ крови.
4. Не пьём аспирин без показаний и лечим варикоз.