Дисбактериоз – это нарушение в балансе микробов кишечника, из-за чего количество полезных бактерий уступает числу опасных, уточняет наш доктор Кирилл Алексеев.
Хочу порекомендовать вам топ продуктов, употребление которых может помочь при дисбактериозе кишечника.
Квашеная капуста богата клетчаткой, благодаря чему можно бороться со вздутием и нормализовать пищеварение.
Польза ананаса при дисбактериозе обусловлена содержанием фермента бромелайна, а еще он может похвастаться противовоспалительными свойствами. Лучше всего есть его в сыром виде или в салате.
В чесноке имеются значительные объемы полезного для пищеварения инулина, а лук служит источником кверцетина и хрома.
Крайне полезным блюдом для организма станет бульон на кости, он содержит коллаген, аргинин и другие вещества, улучшающие реакцию слизистых.
В молочных продуктах имеется множество полезных бактерий, способных улучшить микрофлору кишечника, также рекомендую включить в свой рацион спаржу, яйца, кимчи и яблочный уксус.
