Если вы ощущаете тяжесть в ногах, чувствуете их отёчность и болезненность, прощупываете свои вены, это значит, что болезнь уже стартовала!
Это как минимум первая стадия варикоза, считает наш доктор Кирилл Алексеев.
Согласно отечественным исследованиям, болезни вен есть у 70% обследованных. Впечатляющие цифры, не правда ли? Так что же делать, чтобы избавиться от варикоза?
– Нужно лечь на спину;
– Согнуть ноги в коленях и в бёдрах;
– Обхватить ноги руками и подтянуть их к животу.
Это способствует улучшению венозного оттока из вен малого таза и глубоких вен нижних конечностей.
