При увеличении потребления воды, нужно снижать количество соли в блюдах, считает врач Кирилл Алексеев.
Это станет лучшим средством профилактики отечности ног.
Чем больше соли вы съедаете, тем больше становится отек.
В течение дня летом важно делать перерывы на 5-10 минут.
Во время такого отдыха нужно лечь, поднять ноги и упереться ими в стену.
Это способствует венозному лимфатическому оттоку, благодаря чему отеки не формируются.
Кроме того, очень хорошим вариантом профилактики отечности ног являются холодный компресс и душ.
Этих средств вполне достаточно, чтобы на протяжении всего лета вы чувствовали себя замечательно и не сталкивались с проблемой отеков ног.
