18+
23 Октября 15:49
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Как уберечь организм от рака

Отличный вариант — обогатить свой рацион растительной пищей, советует онколог Владимир Островский.

Как уберечь организм от рака

— Фрукты и овощи всех цветов.

— Обязательно БОБОВЫЕ — горох, фасоль, чечевица и нут,

— А также бурый рис, полба, овсянка и булгур.

Почему этот список так важен?

Во-первых, обилие растительной пищи и клетчатки в ней, будет снижать вес.

А как вы прекрасно знаете, избыточный вес — фактор для возникновения некоторых видов рака (поджелудочной, печени, пищевода).

И во-вторых, антиоксиданты и витамины. Растительная пища буквально напичкана ими и НЕ пользоваться этим — преступления.

Теперь о мясе.

Красное мясо, как многие слышали, повышает риск развития рака. И это правда.

Потому безопасно есть НЕ БОЛЕЕ 500 г красного мяса в неделю.

Отказываться полностью от него не стоит — полезных свойств в нем тоже достаточно.

А вот от бекона, ветчины и колбасных изделий лучше избавиться ПОЛНОСТЬЮ.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности