Традиционно самым лучшим и полезным блюдом на завтрак считается каша. Ложку дегтя добавил врач-кардиолог Денис Соколов. Бьют по сердцу, оказывается, все каши быстрого приготовления.
По его мнению, измельченные крупы быстрее перевариваются и несут только легкие углеводы, что быстро приводит к чувству голода и приобретению лишних калорий.
Зато в быстрорастворимых кашах практически полностью отсутствует клетчатка, что может спровоцировать значительные проблемы с ЖКТ. Урон для здоровья могут принести и красители, консерванты и крахмал.
