Рыбные консервы служат прекрасным источником кальция, подсказывает над доктор Кирилл Алексеев. Рыба сама по себе источник кальция, а здесь мы ещё едим кости.
Но не спешите бежать за баночкой любимых шпротов, пользы в них нет.
Если и брать рыбные консервы, тогда выбирайте без масла, томата и прочих добавок. Только в собственном соку и с каплей соли.
