Специалист по питанию и диетологии Гизем Гермюш утверждает, что блюда из рыбы снижают уровень сахара в крови. Употреблять ее необходимо не реже трех раз в неделю.
Диетолог указывает, что т уровень сахара в крови снижает зеленый чай без сахара.
В свою очередь кардиолог Андрей Кондрахин считает, что переизбыток сахара в крови человека, приводит к загустению крови, нарушает обмен веществ.
Ученые предлагают выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Это рыба, яйца и мясо. Остальное нужно рассчитывать с медиками – фрукты, овощи, ягоды и крупы.
