18+
27 Июля 03:36
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Каша из кукурузы: рекомендована дважды в неделю

Диетологи рекомендуют каждому съедать по две тарелки кукурузной каши в неделю, это лучший помощник для здоровья, оповещает РИА.Каша из кукурузы: рекомендована дважды в неделю

Как заявили ученые, каша из кукурузы полезна и маленьким детям, и их бабушкам — это один из самых низкокалорийных и полезных для здоровья продуктов.

Полезные качества кукурузной каши:

расщепляет холестериновые бляшки и укрепляет сосуды;

выводит токсины из организма;

за счет большого количества клетчатки, нормализует обмен веществ;

помогает пищеварению; 

не допускает развитие авитаминоза у беременных женщин;

стабилизирует нервную систему, защищает от депрессии.

В каше из кукурузы содержится целый кладезь: витаминов — А, E, H, PP, B1, B2, B5, B6, B9;

макроэлементов — магний, фосфор, калий, натрий, кальций, сера;

микроэлементов — медь, бор, алюминий, железо, цинк, марганец.

Помимо того, в кукурузных зернах отсутствует глютен, поэтому такая каша полезна для аллергиков.

 

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности