Окошки на ночь лучше занавешивать, пишет www.m24.ru.
Психологи считают, что здоровый сон возможен только в темной спальне. Ведь лишь без света вырабатываются кортизон и мелатонин, а они гарантируют молодость и здоровье.
Потому телевизоры, фонари за окном и даже луна этому мешают.
Лучше спасть меньше, но в полной темноте, чем долго и при свете.
Увы, нынче люди все чаще отказываются от штор и карнизов, считая, что вид из окна- это красиво, шторы только собирают пыль. И это большая ошибка. Плохой сон-дорога к потере здоровья.
