Употребление небольшого количества шоколада по утрам помогает организму снизить уровень сахара в крови и сжечь жир, оповещают ученые из испанского университета Мурсии и Гарвардской медицинской школы (США).
Участники исследования в течение двух недель ежедневно ели по 100 г шоколада в течение часа после пробуждения утром или ночью — за час перед сном, после чего у них проверяли вес, уровень сахара и состав кишечных бактерий.
В итоге ученые пришли к выводу, что регулярное употребление молочного шоколада по утрам или за час перед отходом ко сну сокращает аппетит и тягу к сладкому, помогает снижать уровень сахара в крови и сжигать жир.
Помимо того, это приводит к улучшению состава микробиоты кишечника, а также оказывает положительное воздействие на сон, заключают исследователи.
Важно не только что есть, но и когда, подчеркнули ученые.
там тоже есть сахар и молоко только в порошке неизвестного происхождения. и не 100 гр., каждый день. такой шоколад для больных и людям в возрасте, не является желательным, это только детям можно. а эффективным является горький шоколад с долей какао от 80% и выше, есть и 99%, то что надо.