18+
01 Марта 22:59
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Насколько полезны фруктовые соки

Не полезнее фруктов однозначно, считает наш доктор Кирилл Алексеев.  Но как же так, ведь говорят, что в стакане сока 2-3 фрукта?

Насколько полезны фруктовые соки

Ну это, конечно, всё так может быть, если сок домашний и то, мы сок получаем без клетчатки. А клетчатка обеспечивает равномерное всасывание фруктозы и обеспечивает чувство сытости.

Чистая фруктоза не есть хорошо. Она способствует повышению “плохих” триглицеридов. При условии, что её больше нормы, а это 50-75 грамм, примерно 3-4 стакана сока.

Так что фрукты куда полезнее.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности