Нейробиологи из Калифорнийского университета впервые рассказали о влиянии глубокого сна на организм, сообщает журнал Science Advances.
Выяснилось, что именно во время быстрого или глубокого сна происходит строительство синапсов, ответственных за соединение нейронов.
В это же время человек видит самые яркие сны, что свидетельствует о том, что мозг «не спит».
Ранее было только известно, что сон важен для восстановления повреждений мозга, вызванных стрессом и когнитивной деятельностью.
Медики также рассказали о правильном режиме сна в осенний период: необходимо спать около восьми часов, а так как осенью время наступления темноты меняется, то, соответственно, засыпать необходимо раньше.
