18+
05 Декабря 04:10
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Пять полезных привычек для продления жизни

Врач Кирилл Алексеев советует, что если вы хотите оставаться здоровыми и красивыми лет этак до 90, а лучше — до 100, то возьмите себе за правило:

Пять полезных привычек для продления жизни

— каждое утро делайте зарядку, 5-10 минут приятной разминки под любимую музыку могут дать неожиданно сильный эффект

— не переедайте, ешьте ровно столько, сколько хочется, и ни кусочком больше, залог долголетия

— откажитесь от таких благ цивилизации как лифт, ходите по лестницам – и это заменит вам степ-аэробику

— всегда держите спину ровно, когда позвоночник ровный — все органы работают в полную силу, старайтесь что бы спина оставалась прямой

— улыбайтесь, только делать это нужно искренне и от души, пребывая в хорошем настроении, вы настраиваете организм на позитив

 счастливые и довольные жизнью люди болеют меньше — это научный факт

Любите себя !

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности