18+
20 Июня 14:10
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Пять причин быстрой утомляемости

  1. Употребление слишком большого количества рафинированных углеводов

Повышение уровня сахара в крови дает сигнал поджелудочной железе для выработки большого количества инсулина, чтобы вывести сахар из крови и ввести в клетки. Такое повышение и последующее падение могут заставить вас почувствовать себя истощенным.

Пять причин быстрой утомляемости

  1. Сидячий образ жизни

Бездействие может быть причиной низкой энергии.

  1. Недосыпание

Недосыпание является одной из наиболее очевидных причин утомляемости.

  1. Чувствительность к пищевым продуктам

Распространена непереносимость таких пищевых продуктов: глютен, молочные продукты, яйца, соя и кукуруза.

  1. Недостаточное потребление калорий

Когда вы потребляете слишком малое количество калорий, то обмен веществ замедляется, чтобы сохранить энергию, что может привести к утомлению.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности