Хотите сохранить свежее лицо после сна? Подберите правильную подушку, советует врач Кирилл Алексеев.
✔На боку с подушкой.
По высоте подушка должна быть равна размеру от уха до линии плеча.
✔ Приобрести наволочку из шёлка.
Шёлк не оставляет характерных заломов на лице, при позиции на боку.
✔ Забыть о позиции сна «лёжа на животе».
Это поистине худшая поза для сна:
— заломы на лице
— спазмированные шейные мышцы
— фактор риска шейного остеохондроза
— способствует утреннему отеку лица
