Хотите сохранить свежее лицо после сна? Подберите правильную подушку, советует врач Кирилл Алексеев.
✔На боку с подушкой.
По высоте подушка должна быть равна размеру от уха до линии плеча.
✔ Приобрести наволочку из шёлка.
Шёлк не оставляет характерных заломов на лице, при позиции на боку.
✔ Забыть о позиции сна “лёжа на животе”.
Это поистине худшая поза для сна:
– заломы на лице
– спазмированные шейные мышцы
– фактор риска шейного остеохондроза
– способствует утреннему отеку лица
