Жалобы пациентов с диабетом на плохой сон являются взаимосвязанными: два состояния обычно идут рука об руку, оповещает Центр диабета Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне.
Как поясняют медики, каждый раз, когда у вас действительно высокий уровень сахара в крови, ваши почки пытаются вывести его из организма: из-за этого вы, скорее всего, будете часто просыпаться и плохо спать в целом.
Высокий уровень сахара в крови – это красный флаг для проблем со сном у людей с диабетом, дело в том, что из-за постоянной усталости на фоне недосыпания человек автоматически начинает есть больше, чтобы получить дополнительную энергию, источниками последней становятся продукты, способные поднять сахар в крови и в результате режим сна нарушается еще больше.
Чтобы высыпаться и не страдать от бессонницы, врачи советуют исключить из рациона питания , богатые быстрыми углеводами продукты.
