В любой методике похудения есть теория, и есть практика, замечает наш доктор Кирилл Алексеев.
Например, есть теория доктора Берга, согласно которой мы набираем вес из-за скачков инсулина, есть теория детокса, согласно которой у всех наших проблем одна проблема – шлаки и токсины.
В первом варианте практика – исключить углеводы. Во втором — пить детокс-коктейли и «очищать кишечник».
Проблема в том, что теория большинства методов похудения ошибочна, и большинство методик — это борьба с несуществующие причиной.
Запомните: единственная причина набора веса — это профицит калорий (шлаки и токсины тут ни при чём)
