Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на здоровье человека и значительно снижают риск преждевременной смерти, сообщает портал EurekAlert со ссылкой на ученых Университета Восточной Англии.
Научная группа проанализировала данные более чем 140 исследований из 20 стран с участием более 290 миллионов человек.
Как заявили исследователи, обнаружено, что время пребывания в естественных зеленых насаждениях связано с разнообразными и значительными преимуществами для здоровья: это снижает риск диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти и преждевременных родов, а также увеличивает продолжительность сна.
Кроме того, прогулки на свежем воздухе положительно влияют на уровень стресса, кровяного давления, сердечный ритм и общие показатели здоровья.
По мнению ученых, нахождение на свежем воздухе является не только отличной профилактикой заболеваний, но – альтернативой или дополнением медикаментозного лечения.
Да не вопрос! Вот только где эти садово-парковые зоны,например, в Самарканде? Не парки с каруселями, а именно прогулочные зоны? Массово вырубили пол-города, оставили лишь бульвар, но и он загазован!!!
самое главное надо много двигаться, много работать руками и ногами, естественно на воздухе, в огороде и не иметь лишнего веса, желательно быть сухопарым. хотя знакомый дед был тучным, курил насвай, но очень много двигался и работал в огороде, весь городок обеспечивал саженцами, пыхтел, кряхтел но работал в огороде, на 4х сотках, у него там как в ботсаду было и зимой теплица