Почему селен крайне важен для зрения? Дело в том, что этот микроэлемент участвует в превращении световой информации в нервный импульс, объясняет наш доктор Кирилл Алексеев.
То есть то, что вы увидели, ваш глаз, как оптический прибор, зафиксировал, эта световая информация превратилась в световой импульс и отправилась в головной мозг, для того чтобы понять, что вы видите
.Именно в этом сложном процессе непосредственное участие принимает селен.
В каких же продуктах он содержится?Рекордсменом является бразильский орех. Достаточно съедать 1-2 ореха в сутки, для того чтобы полностью покрыть потребность в селене.
Также селен содержится в печени, яйцах, мясе, морепродуктах, бобовых и брокколи.
