Уникальность абхазского долголетия заключается ещё и в том, что у этого народа практически не бывает слабоумия в старости и почти нет хронических заболеваний, утверждает врач Кирилл Алексеев.
То есть того, отчего мы поголовно страдаем сегодня.
Этот феномен, по мнению учёных, в значительной степени связан с их укладом, образом жизни и их культурой.
Физическая активность
Абхазы живут в горах, для них привычно и обыденно почти каждый день перемещаться (поднимаются и спускаются) в разреженном горном воздухе.
Учёные обнаружили, что у долгожителей в Абхазии очень хорошо развита и работает дыхательная система.
Диета абхазов
В дополнение к уникальному активному образу жизни, Абхазы известны тем, что приличную часть их рациона составляет растительная диета.
День обычно начинается со свежего салата из зелени с огорода.
Орехи подаются почти во время каждого приёма пищи, а это ценный антиоксидант.
А также в Абхазии повсеместно распространён кисломолочный напиток — мацони.
Средняя абхазская диета содержит значительно меньше общепринятых 2 тыс. калорий в день.
Абхазы не только едят здоровую пищу, но и сравнительно мало её едят.
Исследователи, изучающие причины долголетия, уже давно установили, что ограничение количества употребляемых калорий способствует увеличению продолжительности жизни.
Абхазы обладают очень сильным иммунитетом.
Большинство экспертов согласятся с тем, что долголетие абхазского народа базируется на активном образе жизни. который дополняется здоровым полноценным питанием с низкой калорийностью.
Даже в преклонном возрасте абхазы никогда не «уходят на пенсию» в нашем понимании этого слова и остаются активными участниками своей общины до конца жизни.
Они не боятся старости, и, действительно, умеют наслаждаться процессом старения.
