18+
24 Мая 22:48
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Секреты легендарного долголетия абхазского народа

Уникальность абхазского долголетия заключается ещё и в том, что у этого народа практически не бывает слабоумия в старости и почти нет хронических заболеваний, утверждает врач Кирилл Алексеев.

Секреты легендарного долголетия абхазского народа

То есть того, отчего мы поголовно страдаем сегодня.

Этот феномен, по мнению учёных, в значительной степени связан с их укладом, образом жизни и их культурой.

Физическая активность

Абхазы живут в горах, для них привычно и обыденно почти каждый день перемещаться (поднимаются и спускаются) в разреженном горном воздухе.

Учёные обнаружили, что у долгожителей в Абхазии очень хорошо развита и работает дыхательная система.

Диета абхазов

В дополнение к уникальному активному образу жизни, Абхазы известны тем, что приличную часть их рациона составляет растительная диета.

День обычно начинается со свежего салата из зелени с огорода.

Орехи подаются почти во время каждого приёма пищи, а это ценный антиоксидант.

А также в Абхазии повсеместно распространён кисломолочный напиток — мацони.

Средняя абхазская диета содержит значительно меньше общепринятых 2 тыс. калорий в день.

Абхазы не только едят здоровую пищу, но и сравнительно мало её едят.

Исследователи, изучающие причины долголетия, уже давно установили, что ограничение количества употребляемых калорий способствует увеличению продолжительности жизни.

Абхазы обладают очень сильным иммунитетом.

Большинство экспертов согласятся с тем, что долголетие абхазского народа базируется на активном образе жизни. который дополняется здоровым полноценным питанием с низкой калорийностью.

Даже в преклонном возрасте абхазы никогда не «уходят на пенсию» в нашем понимании этого слова и остаются активными участниками своей общины до конца жизни.

Они не боятся старости, и, действительно, умеют наслаждаться процессом старения.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности