70 граммов мяса в день-такова норма мяса для мужчины, если он хочет жить долго, считают американские ученые.
Они 30 лет изучали свыше сорока тысяч мужчин, их средний возраст 53 года.
Выяснилось, что у любителей красного мяса повышен риск с сердцем и сосудами. Его нужно кушать в готовом виде до 70 граммов в день.
Больше нужно налегать зерновые, молочные продукты, извещает Express. Еще вариант – бобы, орехи и соя.
