18+
20 Апреля 17:39
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Стоит ли так сильно пугаться сахара 

Наш доктор Кирилл Алексеев против излишней демонизации сахара.

Стоит ли так сильно пугаться сахара 

Конечно, никто не спорит, что чрезмерное употребление сахара вносит свою лепту в развитие различных заболеваний. Но порой доходит до фанатизма.

Добавленный сахар должен составлять 10% от суточного рациона.

Поверьте, просто убрав сахар из рациона, вы не похудеете. А всё потому, что основную роль играет калорийность рациона.

Моральное удовлетворение от еды должно быть, нужно только вовремя себя останавливать и не ходить между крайностями. Ложка сахара в чае или 2 конфеты на перекус не страшно, если весь остальной рацион сбалансирован.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности