Ни для кого не секрет, что на артериальное давление могут влиять стресс, курение, возраст и некоторые заболевания. Но есть и менее очевидные факты, о которых стоит знать, — поговорили об этом с врачом-кардиологом Роксаной Портновой
«В норме при одновременном измерении разница в давлении на левой и правой руке не должна превышать 10 мм рт. ст. Если она значительно больше, это может указывать на ряд заболеваний или проблем с кровообращением, например атеросклероз или расширение и сужение крупных сосудов, в том числе аорты», — говорит врач СберЗдоровья.
Факт № 2. Давление с возрастом повышается не у всех
Существует мнение, что рост давления с возрастом неизбежен, — и это действительно так. Для этого есть физиологические причины, связанные с изменением строения стенок сосудов, а у женщин — ещё и с естественным снижением выработки эстрогенов. Но это не значит, что давление будет повышаться у всех: здоровый образ жизни способен существенно замедлить или даже предотвратить этот процесс.
Факт № 3. Продукты с калием снижают давление
«На уровень артериального давления может повлиять и употребление продуктов, содержащих калий. К ним относятся свежие овощи и фрукты, курага, белые грибы, гречка, лосось. Добавление таких продуктов способствует снижению артериального давления у пациентов с гипертонией. Однако приём калия или диету с его высоким содержанием не стоит назначать самостоятельно — особенно тем, кто принимает ингибиторы ангиотензина, калийсберегающие диуретики или имеет хронические заболевания почек. Это грозит повышением уровня калия в крови и нарушением сердечного ритма», — предупреждает Роксана Портнова.
Факт № 4. Разные результаты при повторных измерениях — норма
Многие сталкивались с ситуацией, когда несколько измерений подряд дают разные результаты. Возникает подозрение, что тонометр неисправен, но на самом деле колебания могут быть связаны с реакцией сосудов на декомпрессию (при сжатии манжетой). Правильная тактика: делать два-три замера с интервалом в несколько минут и записывать среднее значение. Оно отражает реальную картину точнее, чем единичное измерение.
«Сердечно-сосудистые заболевания широко распространены. Они влияют как на качество, так и на продолжительность жизни, поэтому важно регулярно контролировать давление. Для этого удобно использовать умные тонометры: устройства автоматически передают данные в мобильное приложение, так что врач, увидев отклонение от нормы, сможет оперативно связаться с пациентом и принять необходимые меры, чтобы избежать осложнений», — заключает кардиолог.
