Как обезопасить себя от рака

Если вы внесете  коррективы в свой образ жизни, то сможете существенно снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Наш доктор Кирилл Алексеев дал несколько рабочих советов:
 
 Употребляйте продукты с клетчаткой – доказано, что такие продукты снижают риск онкологических заболеваний толстого кишечника;
 
 Занимайтесь спортом – есть несколько работ, доказывающих связь активного образа жизни с низким риском возникновения рака кишечника, матки и молочных желез;
 
 Ограничьте употребление животных жиров – они значительно снижают риск возникновения рака молочной железы;
 
 Откажитесь от курения – рак гортани, лёгких, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и кишечника – всего этого можно избежать, если вы избавитесь от этой пагубной привычки;
 
 Не загорайте – шоколадный оттенок вашей кожи не стоит тех рисков, которые это несёт: онкологические заболевания кожи значительно чаще возникают у жителей южных регионов