Наилучшим источником витамина D врачи-диетологи назвали мясо, опровергая стереотипы, что витамины получают исключительно из овощей, оповещает РИА.
Как заявили специалисты, именно мясо является – источник витаминов, железа и других важных микроэлементов, которые нам необходимы, при этом в самой большей концентрации витамин D содержится в говядине.
При этом форма, в которой витамины содержатся в мясе, легко усваивается организмом.
Хотя многие думают, что витамины мы получаем исключительно из овощей, все же для правильного питания необходимо есть мясо.
