В любой методике похудения есть теория, и есть практика, замечает наш доктор Кирилл Алексеев.
Например, есть теория доктора Берга, согласно которой мы набираем вес из-за скачков инсулина, есть теория детокса, согласно которой у всех наших проблем одна проблема – шлаки и токсины.
В первом варианте практика – исключить углеводы. Во втором – пить детокс-коктейли и “очищать кишечник”.
Проблема в том, что теория большинства методов похудения ошибочна, и большинство методик – это борьба с несуществующие причиной.
Запомните: единственная причина набора веса – это профицит калорий (шлаки и токсины тут ни при чём)
