16+
25 Ноября 05:25
Простой секрет долгой молодости

Ученые пришли к выводу, что серьезно отложить старость и связанные с ней недуги можно при помощи вполне доступных вещей. 

Ученые из Казахстана посвятили этой проблеме исследование, в котором попытались понять, как простые и доступные средства могут помочь людям в возрасте сохранить форму и хорошее самочувствие. 

de8009ae7f7f06491c02e4493a3a5808

Главным залогом здоровой и долгой жизни остаются все те же проверенные средства — оптимальная физическая форма и здоровое питание. Хорошее самочувствие неизменно демонстрировали те пенсионеры, которые не пренебрегали ежедневными пешими прогулками по 20-30 минут и нетяжелыми физическими нагрузками до легкого пота.

Помимо физнагрузок, казахстанские ученые советуют разбавить свое меню кисломолочными продуктами.