Сидите дома, повышенная утомляемость, «не работает» голова? Нейропсихолог Ирина Хвингия подсказывает, какой напиток поможет лучше всего.
Да, чаще всего люди пьют для бодрости кофе или чай. Они помогут, если выпивать не больше двух чашек в день. Чаще-уже вред.
Зато на весь день даст заряд свежести напиток с женьшенем. Две-три капли настойки на стакан воды и вы будете летать.
Отлично помогает и какао. Он улучшает кровообращение мозга за счет флавонола, дофамина, а он отвечает за хорошее настроение, утверждает радио Sputnik.
Также положительно влияют на работу мозга оказывают напитки из фруктов и ягод.
Яблоки, например, повышают эластичность сосудов и снижают риск кровоизлияния в мозг. Черника и голубика улучшают память, освобождают мозг от вредных веществ. Приток крови улучшают ежевика и малина.
Для напитка можно развести варенье с водой, сделать компот, но эффективнее действуют напитки, где с водой разводятся перетертые ягоды, считает врач.
