18+
28 Ноября 03:14
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Какие привычки ускоряют старость

Медики назвали вредные привычки, которые ускоряют наступление старости.

Эксперты из Германии на первое место поставили курение. Оно активирует ферменты, которые расщепляют эластичность нашей кожи, из-за чего она становится морщинистой и желтой.

Нехватка сна. Всем нам требуется от 7 до 8 часов сна каждый день. Нехватка сна приводит к увеличению веса, ускоренному старению и многим другим проблемам со здоровьем.

Отказ от фруктов и овощей. Крайне важно получать калории от самых разных групп питательных веществ, ни в коем случае не ограничивая себя в употреблении фруктов и овощей. Чем меньше этих продуктов в рационе, тем больше морщин на нашей коже.

Повышенный уровень стресса. Чем меньше стресса в нашей жизни, тем ниже уровень когнитивных нарушений. Опубликованное журналом Proceedings of the National Academy of Sciences исследование показало, что стресс определенно ускоряет процессы старения.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности