18+
27 Мая 10:11
Какие привычки ускоряют старость

Медики назвали вредные привычки, которые ускоряют наступление старости.

Эксперты из Германии на первое место поставили курение. Оно активирует ферменты, которые расщепляют эластичность нашей кожи, из-за чего она становится морщинистой и желтой.

Нехватка сна. Всем нам требуется от 7 до 8 часов сна каждый день. Нехватка сна приводит к увеличению веса, ускоренному старению и многим другим проблемам со здоровьем.

Отказ от фруктов и овощей. Крайне важно получать калории от самых разных групп питательных веществ, ни в коем случае не ограничивая себя в употреблении фруктов и овощей. Чем меньше этих продуктов в рационе, тем больше морщин на нашей коже.

Повышенный уровень стресса. Чем меньше стресса в нашей жизни, тем ниже уровень когнитивных нарушений. Опубликованное журналом Proceedings of the National Academy of Sciences исследование показало, что стресс определенно ускоряет процессы старения.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*