Покалывание в руках или ногах, которое появляется на фоне повреждения нервов – первый признак дефицита витамина B12, поддерживающего нормальную работу всех систем организма, оповещает Medical News Today.
Как отмечается в статье, нервной системе B12 помогает производить вещество под названием миелин – защитное покрытие, которое окутывает нервы и помогает им передавать импульсы.
Из-за дефицита витамина B12 возникает недостаток миелина, без которого нервы могут быть повреждены: проблемы чаще возникают в конечностях, нервы которых называются периферическими, пояснили ученые.
Также B12 играет важную роль в производстве красных кровяных телец и поддержании здоровья нервов: осложнения в результате этих двух состояний включают потерю координации и сердечно-сосудистые заболевания.
Острая колющая боль в ладони одной или обеих рук возникает внезапно и без видимой причины – чаще всего под безымянным пальцем.
Важно для восполнения В12 регулярно употреблять красное мясо, птицу, яйца, молочные продукты и рыбу.